C’est la forme de Yoga la plus traditionnelle et la plus accessible. Les cours sont composés d’exercices de respiration, des asanas (postures) et des moments de relaxation. Les avantages sont multiples :
améliorer sa santé globale et le système immunitaire
renforcer et tonifier les muscles
améliorer la souplesse
calmer l’esprit et faire le plein d’énergie.
La synchronisation de la respiration et des mouvements est importante, elle favorise, entre autres, une meilleure gestion des émotions et du stress. Les cours de Yoga Hatha ne nécessitent pas de préparation préalable. Certaines postures peuvent sembler difficiles, mais la règle d’or de l’enseignant est de commencer par les bases : un bon alignement, proposer des variations de postures afin d’aider ses élèves à progresser. Avec le temps, l’équilibre et la flexibilité s’améliorent et la pratique devient plus fluide et intuitive. Cela offre un vrai sentiment d’accomplissement. A vos tapis maintenant !

 Jeudi à 18h45  

Contact  Natalia: 06.83.93.27.33

Par mail: namaskar.yogis@gmail.com

Le yoga vinyasa est une pratique qui allie force, souplesse et équilibre, tout en mettant l'accent sur la synchronisation du mouvement et de la respiration.
C'est une excellente façon de se recentrer, de libérer les tensions accumulées et de prendre soin de son corps et de son esprit.
Grâce à des enchaînements fluides et rythmés, chaque séance est un moment de plaisir et de bonne humeur.
Votre corps devient non seulement plus fort et plus flexible, mais également plus serein et revitalisé.

N'attendez plus, inscrivez-vous dès maintenant et venez vivre une expérience unique qui transformera votre quotidien avec vos 2 professeures!

Lundi à 18h et 19h30   

Avec Clémentine : 06.74.13.56.61

Par mail: yogamasana@gmail.com

Jeudi à 12h30

Avec Caroline : 06.67.30.60.31

Par mail: caroline.boudinarhuan@outlook.com